Det är dina mål och din tid som styr uppläggen för din träning
![](https://media3.decoin.se/2015/05/divider-xx-red.png)
Introduktion
Under vår introduktion går vi genom hur våra abonnemang är upplagd, vilka olika övningar och program som ingår, träningsutrustningens funktioner och säkerheten runt den och varför skivstångsträning är en så effektiv träningsform.
Vilken personlig utrustning behövs.
Andningstekniker och rörlighet.
Fokus på teknik och säkert utförande.
Styrka
Rörlighet
Uthållighet
Fokus
ALLA HAR OLIKA MÅL OCH FÖRUTSÄTTNINGAR
![](https://media3.decoin.se/2015/05/divider-xx-red.png)